Meghan Markle ha mantingut un físic prim des que es va unir a la família reial. Aleshores, quin és el secret darrere de mantenir el seu pes ideal?
A Meghan no li agrada la paraula dieta. Li agrada mantenir-se sana i donar al seu cos el que necessita. Així, des del menjar que menja fins al seu entrenament, així és com ho fa la dona del príncep Harry.
L'estil de menjar de Meghan Markle
La duquessa de Sussex ha provat diferents mètodes d'alimentació, des de sense gluten fins a vegans. Tanmateix, opta per una dieta equilibrada, assegurant-se aliments saludables i fins i tot tractant-se de tant en tant.
Biografia reial Trobar la Llibertat els autors Omid Scobie i Carolyn Durand van revelar, via Expressar , que el seu ritual matinal era beure una tassa d'aigua calenta amb una rodanxa de llimona.
LLEGIU TAMBÉ: Per què sembla que el públic britànic odia Meghan Markle?
A continuació, prendrà el seu esmorzar preferit, civada tallada amb acer amb llet de soja o ametlla, plàtans i xarop d'atzavara per obtenir una mica de dolçor.
Altres vegades, prefereix menjar una truita amb formatge, herbes fresques i una llesca de pa torrat.
A partir d'aquí, tindrà un dinar pesat i un sopar lleuger.
L'exercici de Meghan Markle
Com que la seva mare, Doria Ragland, és instructora de ioga, no és d'estranyar que Meghan faci ioga per fer exercici.
'M'encanta una classe intensa de vinyasa', va dir.
'I encara millor si està fent explosió de hip-hop i es fa en una habitació fosca amb llum d'espelmes. El millor', va continuar l'exactriu. 'Faré ioga un parell de vegades per setmana. Ioga calent específicament.
D'acord amb El saludable , el ioga és el 'entrenament' de Meghan per a la seva salut mental i física. Fins i tot ho va fer quan estava embarassada.
per què alguns pokestops tenen anells
POTSER TAMBÉ T'AGRADA: Quina és la història darrere del collaret trencat del príncep Harry després del suposat atac del príncep Guillem?
De fet, el príncep Harry va tenir un estudi de ioga construït a la seva casa Frogmore Cottage per a la seva dona.
A part del ioga, el Vestit star ha provat una varietat de règims d'entrenament.
Va provar kickboxing, ballar, aixecar peses i calor.
Adam Splaver, MD, cardiòleg del sud de Florida, va dir que la varietat d'exercicis de Meghan és bona per 'motivar-se, prevenir l'esgotament i reduir els riscos de lesions'.
LLEGEIX MÉS: Ex-nuvis de Meghan Markle: amb qui va tenir una cita la duquessa de Sussex abans del príncep Harry?
Però per a ell, el millor tipus d'exercici depèn de qui fa, és el que realment poden fer. Qualsevol entrenament pot augmentar la freqüència cardíaca, donant grans beneficis per a la salut.
Per obtenir més notícies sobre Meghan Markle, estigueu atents a EpicStream!
